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Noodles de arroz com omelete de alho-francês
Preparação 15min
Total 45min
4 doses
Ingredientes
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noodles de arroz vermicelli200 g
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água mais q.b. até prefazer 680 g2500 g
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alho-francês100 g
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ovos3
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molho de soja50 g
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óleo de sésamo20 g
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pimenta1 pitada de
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peito de frango cortado em tiras (0,5x5 cm aprox.)100 g
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ervilhas de quebrar100 g
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cenoura cortada em juliana100 g
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ervilhas frescas (ver dica)100 g
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sal½ c. chá de
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dentes de alho2
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gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
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azeite20 g
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coentros só as folhas10 g
Nutrição por 1 dose
Energia
420.8 kcal /
1760.5 kJ
Proteína
13.3 g
Gordura
15.8 g
Hidratos de carbono
56.5 g
Fibra
3.5 g
Gordura saturada
2.8 g
Sódio
1090 mg
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