
Dispositivos e acessórios
Salada de três leguminosas
Preparação 5min
Total 35min
8 doses
Ingredientes
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lentilhas verdes150 g
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azeite100 g
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cebola cortada em pedaços100 g
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dente de alho1
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tomate maduro200 g
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azeitonas pretas s/ caroço60 g
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cominhos em pó1 c. chá de
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colorau1 c. chá de
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açúcar amarelo1 c. chá de
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mostarda de Dijon15 g
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lima (raspa e sumo)1
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água mais q.b. p/ demolhar1000 g
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sal1 c. chá de
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feijão-frade cozido escorrido300 g
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grão-de-bico cozido escorrido300 g
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espinafres baby200 g
Nutrição por 1 dose
Energia
274.5 kcal /
1148.7 kJ
Proteína
9 g
Gordura
14.8 g
Hidratos de carbono
22 g
Fibra
7.3 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
501.1 mg
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