Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0 8 avaliação

Preparação 25min

Total 45min

12 unidades

Ingredientes

ovos
2
bebida de amêndoa
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
farinha de aveia
150 g
150 g farinha de espelta integral
espinafres
40 g
banana doce madura
120 g
água
150 g
sal
1 pitada de
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidade

Sódio 42.9 mg

Proteína 3.1 g

Energia 400.2 kJ / 95.6 kcal

Gordura 4.6 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 10.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Panquecas com tâmaras e frutos secos

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15min

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

35min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Piza vegetariana -TM5

Piza vegetariana -TM5

1h 40min

Uma emoção verde

Uma emoção verde

15min

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

15h

Pão integral, patê e almôndegas de frango

Pão integral, patê e almôndegas de frango

2h

Papas de quinoa com fruta

Papas de quinoa com fruta

25min

Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

30min

Pasta de chocolate com eritritol

Pasta de chocolate com eritritol

5min

Papas de trigo sarraceno e caju

Papas de trigo sarraceno e caju

8h

Bolas energéticas de aveia e cenoura

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50min