Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0 8 avaliação

Preparação 25min

Total 45min

12 unidades

Ingredientes

ovos
2
bebida de amêndoa
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
farinha de aveia
150 g
150 g farinha de espelta integral
espinafres
40 g
banana doce madura
120 g
água
150 g
sal
1 pitada de
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidade

Sódio 42.9 mg

Proteína 3.1 g

Energia 400.2 kJ / 95.6 kcal

Gordura 4.6 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 10.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Pãezinhos de quark

Pãezinhos de quark

45min

Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

30min

Overnight oats de abacaxi e maracujá

Overnight oats de abacaxi e maracujá

8h

Overnight oat de abacate e kiwi

Overnight oat de abacate e kiwi

8h

Pão de banana e alfarroba

Pão de banana e alfarroba

1h 45min

Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

20min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50min

Panquecas de abacate

Panquecas de abacate

20min

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

10min

Bolachas de abóbora da Sena

Bolachas de abóbora da Sena

1h 25min