Lasanha de atum

Lasanha de atum

4.1 7 avaliações

Preparação 35min

Total 1h

3 doses

Ingredientes

queijo da Ilha cortado em pedaços
50 g
cebola
50 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
130 g
cogumelos frescos
100 g
azeite
20 g
tomate maduro cortado em quartos
150 g
atum em lata escorrido (aprox. 2 latas)
180 g
orégãos
½ c. sopa de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
leite
300 g
farinha
30 g
manteiga
10 g
sumo de limão
½ c. chá de
placas de lasanha
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 512.8 mg

Proteína 32.6 g

Energia 2205.6 kJ / 527.1 kcal

Gordura 22.9 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 8.6 g

Hidratos de carbono 47.8 g

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