Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ensalada griega
-
350 - 400
g de lechuga iceberg en cuñas de aprox. 4 cm
ou 350 - 400 g de lechuga romana en cuñas de aprox. 4 cm - 180 g de tomates pera en mitades (ver sugerencia)
- 150 g de pepino con piel sin las puntas
Pollo al vapor
- 600 g de pechuga de pollo
- 2 - 3 dientes de ajo
- 1 ½ cucharadas de pimentón
- 1 cucharada de semillas de cilantro molidas
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de piel de limón rallada
- 20 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 350 g de agua
Vinagreta y montaje
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de vinagre de vino tinto
- ½ cucharadita de azúcar
- ¼ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharaditas de orégano seco
- 70 - 100 g de queso feta, desmenuzado
- 50 g de aceitunas negras sin hueso
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1894 kJ / 452 kcal
- Proteína
- 39.1 g
- Hidratos de carbono
- 11.3 g
- Gordura
- 27.9 g
- Gordura saturada
- 6.9 g
- Fibra
- 3.6 g
- Sódio
- 1175 mg
Receitas alternativas
Pitas de pollo con verduras doradas
45 Min
Ensalada de pollo con aguacate
30 Min
Dorada asada con ajo y perejil
25 Min
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20 Min
Ensalada griega de patata
1 Std. 10 Min
Ensalada de tomate con ventresca
45 Min
Costillas de cerdo agridulces con arroz y brócoli
1 Std. 40 Min
Carpaccio de piña con sorbete de fresa
20 Min
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30 Min
Buda bol con pollo
1 Std.
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 Min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 Std. 15 Min