Perca com crosta de café

Perca com crosta de café

2.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

café em grão
10 g
pão de véspera
30 g
paprika fumada
½ c. chá de
sal mais 3 pitadas p/ temperar
½ c. chá de
pimenta mais 3 pitadas p/ temperar
½ c. chá de
chalota
60 g
alho
1 dente de
manteiga
20 g
azeite
10 g
ervilhas
200 g
batata cortada em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
água
350 g
caldo de legumes em pó
1 c. chá de
filetes de perca (3-4 filetes aprox.)
700 g
óleo p/ fritar
4 c. sopa de
sumo de limão
1 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 doses

Sódio 2237.4 mg

Proteína 156.8 g

Energia 7757 kJ / 1854 kcal

Gordura 90.8 g

Fibra 18.3 g

Gordura saturada 17.7 g

Hidratos de carbono 100.3 g

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