Versões compatíveis
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g pistácio s/ casca e s/ sal
- 60 g azeite extra virgem
- 40 g sumo de laranja fresco
- 1 ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b.
-
100
g edamame
ou 100 g edamame congelado - 400 g lombos de salmão s/ pele
- 5 g azeite
- 1000 g água
- 250 g espelta em grão, lavada e escorrida
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1 abacate cortado em cubos (0,5 cm)
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2105.4 kJ / 503.2 kcal
- Proteína
- 24.1 g
- Hidratos de carbono
- 37.9 g
- Gordura
- 30.2 g
- Gordura saturada
- 5.1 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sódio
- 660.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40 Min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 Min
Salmão thai com puré de edamame
1 Std. 20 Min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Atum fresco com feijão-verde
30 Min
Molho de mostarda e vinagre balsâmico
10 Min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30 Min
Tiras de vaca e espargos salteados
30 Min
Arroz de salmonete
1 Std. 45 Min
Tarte de sardinha em conserva
45 Min
Massa de tomate seco e tempeh
30 Min
Bifes de atum com molho de tomate
30 Min