Massa de tomate seco e tempeh

Massa de tomate seco e tempeh

4.7 20 avaliação

Preparação 15min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

água
700 g
sal
1 ½ c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em cubos (2 cm aprox.)
200 g
salsa
3 pés de
manjericão
5 pés de
cebola
30 g
alho
1 dente de
malagueta vermelha (opcional) cortada em pedaços
1
azeite mais 4 c. de sopa p/ fritar
50 g
tomate seco, em óleo escorrido
80 g
vinho branco
80 g
orégãos
1 c. chá de
manjerona seca (opcional)
1 c. chá de
caldo caseiro
1 c. sopa de
massa curta, seca (farfalle, penne, etc.)
320 g
pinhão cru
2 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 947.9 mg

Proteína 24.6 g

Energia 3053.5 kJ / 729.8 kcal

Gordura 36 g

Fibra 5.7 g

Gordura saturada 5.4 g

Hidratos de carbono 77.9 g

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