Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 884 mg

Proteína 16.5 g

Energia 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Gordura 26.1 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 9.7 g

Hidratos de carbono 58.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

TM6: Tudo sobre modos 44 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Salada de cevada

Salada de cevada

40min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min

Salada de frango e vinagreta de framboesa

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4h 10min

Tortellini com recheio de espinafres e ricota

Tortellini com recheio de espinafres e ricota

9h

Remoulade de aipo

Remoulade de aipo

10min

Pasta tailandesa de caril verde

Pasta tailandesa de caril verde

Nenhuma avaliação

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

50min

Noodles de spirulina com ratatouille

Noodles de spirulina com ratatouille

1h 45min

Salada de legumes com molho de caju

Salada de legumes com molho de caju

2h 45min

Crumble de amêndoa com legumes

Crumble de amêndoa com legumes

1h

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1h 20min

Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

55min