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Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango
Preparação 20min
Total 2h
6 doses
Ingredientes
Pão ralado
-
queijo parmesão50 g
-
sobras de pão140 g
-
dentes de alho2
-
azeite50 g
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casca de limão só a parte amarela2 tiras de
Koftas
-
frango cortado em pedaços (3 cm aprox.), semicongelado600 g
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pasta de caril (ver dica)80 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
coentros15 g
-
Azeite q.b. p/ pincelar
Massa
-
água1200 g
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sal2 c. chá de
-
massa tipo cotovelo400 g
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azeite30 g
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manteiga30 g
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alho-francês cortado em pedaços400 g
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salsa cortada em pedaços10 g
-
vinho do Porto50 g
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pimenta1 pitada de
-
natas200 g
-
limão só o sumo½
Nutrição por 1 dose
Energia
917.4 kcal /
3838.2 kJ
Proteína
36 g
Gordura
50 g
Hidratos de carbono
80 g
Fibra
6.6 g
Gordura saturada
18.3 g
Sódio
1578.2 mg
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