Dispositivos e acessórios
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
Preparação 10min
Total 45min
2 doses
Ingredientes
-
sobras de pão100 g
-
queijo parmesão30 g
-
salsa10 g
-
azeite mais q.b. p/ temperar15 g
-
couve-flor300 g
-
maruca, lombo cortado em 4 porções500 g
-
limão cortado em rodelas1
-
sal2 ½ c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
água1500 g
-
abóbora cortada em pedaços300 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços400 g
-
leite50 g
-
manteiga50 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
espinafres frescos50 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
3832 mg
Proteína
68.9 g
Energia
3852.8 kJ /
920.9 kcal
Gordura
36.9 g
Fibra
11.8 g
Gordura saturada
17.9 g
Hidratos de carbono
82.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Abril com a Bimby®
48 Receitas
Portugal
Portugal
Família Soares
10 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles
45min
Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango
1h
Salmão no forno com curgete espiralizada
30min
Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM5
Nenhuma avaliação
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1h
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Rolo de carne com maçã e molho de pimenta
1h
Sopa de couve-flor com grelos
45min
Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches
45min
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35min