Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

4.7 19 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 doses

Ingredientes

limas (ver dica)
3 - 5
coentros só as folhas
½ ramo
malagueta s/ sementes, cortada em pedaços
½ - 1
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
azeite
100 g
mel
2 c. chá de
2 c. chá de xarope de agave
cominhos em pó
1 pitada de
peito de frango s/ pele e s/ osso
4
couve-flor, só os raminhos
500 g
Óleo q.b. p/ untar
água
300 g
Coentros q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 703.2 mg

Proteína 41.7 g

Energia 2080.8 kJ / 497.3 kcal

Gordura 30.5 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 16.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Massa trofie com pesto, presunto e cogumelos

30min

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1h

Salada Coreana de pepino

25min

Frango assado com legumes

1h 10min

Salmão thai com puré de edamame

1h 20min

Frango com molho de limão e arroz

45min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45min

Barriga de porco com salada de arroz

1h 30min

Coxas de frango com puré de cenoura

8h 45min

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1h