Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

2 doses

Ingredientes

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 85.7 mg

Proteína 12.3 g

Energia 513.6 kJ / 122.8 kcal

Gordura 3.3 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 12.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

40min

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5min

Bulgur de laranja com legumes assados

Bulgur de laranja com legumes assados

1h

Doce de morangos e chocolate

Doce de morangos e chocolate

20min

Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim

Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim

30min

Dhal de coco

Dhal de coco

25min

Shot de aipo

Shot de aipo

5min

Hambúrgueres sem glúten

Hambúrgueres sem glúten

1h 30min

Smoothie de café vegan

Smoothie de café vegan

5min

Coxas de frango tropicais com tosta havaiana

Coxas de frango tropicais com tosta havaiana

3h 40min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Nenhuma avaliação

Batido proteico de banana e amendoim

Batido proteico de banana e amendoim

5min