Quiches de brócolos e bacon sem massa

4.0 7 avaliação

Preparação 10min

Total 45min

12 unidades

Ingredientes

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em quartos
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
bacon em cubos
130 g
brócolos, só os raminhos
120 g
sal
1 pitada de
natas light
200 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental ralado
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 130.2 mg

Proteína 5.4 g

Energia 603.2 kJ / 144.2 kcal

Gordura 12.3 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 3.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Confiamos no que é feito em casa 52 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Esparguete com atum e molho arrabiata

Esparguete com atum e molho arrabiata

40min

Arroz de cenoura

Arroz de cenoura

40min

Crumble de fruta de verão com creme inglês

Crumble de fruta de verão com creme inglês

1h 10min

Sanduíche de frango com maionese de beterraba

Sanduíche de frango com maionese de beterraba

40min

Quiche de ratatouille e mascarpone

Quiche de ratatouille e mascarpone

55min

Focaccia integral com cebola e pimento

Focaccia integral com cebola e pimento

3h 20min

Quiche de cebola e tomate seco

Quiche de cebola e tomate seco

45min

Frango com molho de limão e arroz

Frango com molho de limão e arroz

45min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min

Quadrados de maçã

Quadrados de maçã

1h

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40min