Cracker proteico de sementes

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 10min

6 porções

Ingredientes

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porção

Sódio 326.8 mg

Proteína 8.6 g

Energia 646.9 kJ / 154.6 kcal

Gordura 11.1 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 7.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cozinha proteica 18 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Merendas com massa de piza

1h 10min

Pastéis de bacalhau

45min

Pão crocante sem glúten

3h

Pão Italiano com biga

24h

Pão proteico

9h

Pão tibetano “Balep korkun”

1h 30min

Empada de frango e alho-francês

50min

Piza a metro

1h 10min

Piza Big Mac

1h 30min

Pão recheado

1h 30min

Pizza sem glúten: tomates secos com rúcula e anchovas com alcaparras

Nenhuma avaliação

Empadas de legumes com queijo

1h

Mostrar tudo

Mostrar tudo