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Boiões da semana

Boiões da semana
4.8 18 avaliações
Preparação 10min
Total 45min
13 doses
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Ingredientes

  • maçã s/ casca cortada em pedaços
    500 g
  • pera s/ casca cortada em pedaços
    500 g
  • carne de borrego s/ ossos e s/ pele cortado em pedaços
    100 g
  • peito de frango cortado em pedaços
    100 g
  • posta de pescada (200 g aprox.)
    1
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • curgete cortada em pedaços
    650 g
  • cenoura cortada em pedaços
    250 g
  • batata-doce cortada em pedaços pequenos
    100 g
  • brócolos cortados em pedaços pequenos
    150 g
  • água
    500 g
  • azeite
    30 g
  • Sal q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 9 g
Energia 519 kJ / 124 kcal
Gordura 5 g
Hidratos de carbono 13 g

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