Dispositivos e acessórios
Empadão de arroz
Preparação 5min
Total 1h 20min
4 doses
Ingredientes
Recheio
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
salsa5 g
-
azeite30 g
-
polpa de tomate150 g
-
carne picada500 g
-
cominhos1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
folha de louro1
-
vinho branco150 g
Arroz
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
água1000 g
-
sal1 c. chá de
-
arroz carolino350 g
Montagem
-
iogurte natural240 g
-
mostarda1 c. sopa de
-
gemas de ovo2
-
concentrado de tomate10 g
-
sal½ c. chá de
-
Romã q.b. p/ guarnecer
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
1700.4 mg
Proteína
31.9 g
Energia
3444.2 kJ /
823.2 kcal
Gordura
37.2 g
Fibra
1.7 g
Gordura saturada
12.7 g
Hidratos de carbono
81 g
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Revista Março 2019
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