Seitan con crema di ceci (vegan)

Seitan con crema di ceci (vegan)

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Preparação 15min

Total 1h 20min

4 porzioni

Ingredientes

30 g olio extravergine di oliva
300 g di seitan a fettine (2-3 mm)
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
250 g di ceci lessati in scatola, ben scolati + q.b.
½ cucchiaino di tahin (opcional)
½ cucchiaino di salsa di senape
1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco
125 g di yogurt di soia
1 pizzico di sale preferibilmente integrale

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 25 g

Energia 1159 kJ / 277 kcal

Gordura 12 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 17 g

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