Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 300 g di seitan a fettine (2-3 mm)
- 1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
- 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
- 250 g di ceci lessati in scatola, ben scolati + q.b.
- ½ cucchiaino di tahin (opcional)
- ½ cucchiaino di salsa di senape
- 1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco
- 125 g di yogurt di soia
- 1 pizzico di sale preferibilmente integrale
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 277 kcal / 1159 kJ
- Proteína
- 25 g
- Gordura
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 17 g
- Fibra
- 5 g
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