Dispositivos e acessórios
Pescada de coentrada com puré de brócolos
Preparação 10min
Total 55min
4 doses
Ingredientes
-
lombos de pescada descongelados600 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
sal2 c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
vinho branco10 g
-
água1000 g
-
brócolos cortados em pedaços pequenos250 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos400 g
-
dentes de alho2
-
coentros15 g
-
manteiga40 g
-
amido de milho20 g
-
noz-moscada1 pitada de
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 dose
Sódio
1283.8 mg
Proteína
31.7 g
Energia
1393.5 kJ /
333.1 kcal
Gordura
10.5 g
Fibra
6.2 g
Gordura saturada
5.4 g
Hidratos de carbono
30.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Setembro com a Bimby®
48 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Bimis com molho de alho
15min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45min
Menu: Puré de legumes com almôndegas de frango e uvas e maçãs a vapor
1h 10min
Filetes de peixe galo com arroz preto e molho de trufa
50min
Empadão de peru
1h 55min
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Caril de lulas com abóbora
30min
Empadão de couve-flor
1h 35min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50min
Creme light de brócolos e curgete
35min