Salada com mini-hambúrgueres de atum

Salada com mini-hambúrgueres de atum

4.0 5 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

8 doses

Ingredientes

Vinagreta

cranberries
50 g
vinagre balsâmico
40 g
azeite
90 g

Mini-hambúrgueres de atum

chalota
50 g
salsa
10 g
vinho do Porto
15 g
feijão-branco cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
150 g
ovo
1
Azeite q.b. p/ fritar

Salada

água
500 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
alface partida em pedaços
150 g
azeitonas
50 g
tomate cortado em pedaços
200 g
sementes de sésamo
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 12 g

Energia 1808 kJ / 433 kcal

Gordura 40 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Setembro 2017 32 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Massa com frango e pesto de curgete

Massa com frango e pesto de curgete

1h 10min

Hambúrgueres de curgete

Hambúrgueres de curgete

45min

Hambúrgueres de salmão

Hambúrgueres de salmão

50min

Salada fresca de salmão

Salada fresca de salmão

35min

Crepes de trigo-sarraceno

Crepes de trigo-sarraceno

15min

One pot de frango

One pot de frango

25min

Salada de arroz com camarão e legumes

Salada de arroz com camarão e legumes

30min

Peixe à putanesca

Peixe à putanesca

30min

Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz

Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz

35min

Fettuccine com frango e ervilhas

Fettuccine com frango e ervilhas

40min

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

40min

Salada de fusilli com calamares

Salada de fusilli com calamares

50min