Ensopado de polvo à algarvia

Ensopado de polvo à algarvia

4.7 25 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

4 doses

Ingredientes

cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
salsa
15 g
azeite
50 g
tomate em pedaços
500 g
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
60 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
100 g
folha de louro
1
malagueta (opcional) cortada em rodelas
1
polvo descongelado, cortado em pedaços pequenos
1000 g
sal
1 pitada de
pão torrado q.b. p/ servir
Fatias de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 42 g

Energia 0 kJ / 339 kcal

Gordura 16 g

Hidratos de carbono 7 g

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