Esparguete de frutos do mar

Esparguete de frutos do mar

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Preparação 10min

Total 45min

4 doses

Ingredientes

salsa
15 g
água
1200 g
sal
2 c. chá de
esparguete
320 g
dente de alho
1
malagueta vermelha (opcional)
1
azeite mais 1 fio p/ envolver
40 g
tomate-cereja cortado em metades
420 g
miolo de camarão
250 g
miolo de mexilhão
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1721 mg

Proteína 27.5 g

Energia 2116.8 kJ / 505.9 kcal

Gordura 13.5 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 67.2 g

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Revista Fevereiro 2018 26 Receitas
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