Poke bowl de arroz de coliflor

Poke bowl de arroz de coliflor

4.6 34 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 porciones

Ingredientes

500 g de agua
1 coliflor en floretes
120 g de salsa de soya
10 g de menta fresca
50 g de jugo de limón
50 g de jugo de naranja, recién exprimido
½ cdita de pasta de yuzu (ver tip)
¾ cdita de sal fina
1 pepino en rebanadas, para decorar
60 g de espinaca baby fresca para servir
2 aguacates cortados en cubos
200 g de atún fresco cortado en cubos de 1 cm
semillas de ajonjolí negro para decorar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 16.8 g

Energia 643.8 kJ / 153.2 kcal

Gordura 6 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 10.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SUPERFOODS 10 Receitas
México

Também pode gostar...

Ensalada gaucha

20min

Sopa Thenthuk

1h

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1h 10min

Ensalada caprese

15min

Hongos con epazote

20min

Huevos árabes

15min

Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india

25min

Sopa de poro gratinado con queso cheddar

50min

Pasta con camarones y chícharos

40min

Sal de tomillo

5min

Quinoa bowl con hongos

45min

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35min