Dispositivos e acessórios
Versatile chunky soup
Preparação 20min
Total 50min
4 raciones
Ingredientes
-
20 - 25 g de aceite de oliva
-
100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p.ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
-
350 - 400 g de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
700 - 800 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
½ - 1 cucharadas salsa de soja½ - 1 cucharaditas de sal
-
50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (opcional)
-
60 - 80 g de pasta seca para sopa
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
5 g
Energia
670 kJ /
160 kcal
Gordura
5 g
Fibra
3.8 g
Hidratos de carbono
20 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Estofado de merluza con sombrero de hojaldre
1h 30min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2h
Menú: Crema de calabacín y verduras. Gratinado de bacalao y patatas paja
1h
Pan de espelta y trigo sarraceno
1h 40min
Bocadillo de Coleslaw con salmón
15min
Sopa con tropezones versátil
50min
Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)
30min
Hummus con verduras de aprovechamiento
10min
Guiso de lentejas etíope (Misir wat)
35min
Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz
45min
Crema de verduras con huevo pochado
50min
Arroz con tomate y verduras
1h 15min