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Asas de frango com arroz de laranja e ervas

Asas de frango com arroz de laranja e ervas
4.5 64 avaliações
Preparação 15min
Total 1h
4 doses
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Ingredientes

Frango
  • paprika
    2 c. sopa de
  • ervas de Provence
    1 c. sopa de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta branca
    ¾ c. chá de
  • dentes de alho
    2
  • malagueta
    ½ - 1
  • raspa de limão
    2 c. chá de
  • asas de frango
    12 - 16
Arroz
  • arroz agulha
    200 g
  • cebola
    50 g
  • dente de alho
    1
  • alecrim só as folhas
    2 pés de
  • orégãos só as folhas
    2 pés de
  • azeite
    15 g
  • água
    1000 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • laranja descascada s/ parte branca e s/ caroços, cortada em pedaços pequenos
    1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 25 g
Energia 2096 kJ / 500 kcal
Gordura 24 g
Fibra 3.1 g
Hidratos de carbono 45 g

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