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Overnight oats com pera
Preparação 5min
Total 8h
2 doses
Ingredientes
-
sementes de linhaça15 g
-
flocos de aveia100 g
-
bebida de aveia220 g
-
noz20 g
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pera-rocha cortada em cubos100 g
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mel15 g
Nutrição por 1 dose
Energia
387 kcal /
1616 kJ
Proteína
14 g
Gordura
15 g
Hidratos de carbono
49 g
Fibra
8 g
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Revista Setembro 2019
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