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Tarte de legumes
Preparação 10min
Total 1h 15min
6 doses
Ingredientes
-
queijo flamengo cortado em pedaços100 g
-
pão integral cortado em pedaços200 g
-
dentes de alho3
-
folhas de salsa20 g
-
80 g margarina vegetalmanteiga à temperatura ambiente80 g
-
cenoura cortada em pedaços300 g
-
alho-francês cortado em rodelas finas200 g
-
azeite30 g
-
cogumelos frescos laminados200 g
-
iogurte natural240 g
-
ovo1
-
açafrão-da-índia1 ½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Proteína
12 g
Energia
1379 kJ /
330 kcal
Gordura
23 g
Fibra
6 g
Hidratos de carbono
19 g
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