Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

3.9 59 avaliações

Preparação 20min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

½ bouquet d'aneth frais
1 oignon coupé en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 haut de cuisse de poulet, avec peau et os
2 blancs de poulet
1 orange
3 bulbes de fenouil
300 g d'eau
du sel
du poivre moulu
200 g de boulgour
200 g d'eau chaude

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portions

Proteína 45 g

Energia 2364 kJ / 564 kcal

Gordura 22 g

Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Tajine de poissons au curry

45min

Tartare de daurade à la vanille

1h 10min

Crème de chou, morue, lardons et fromage de chèvre

12h

Soupe au pistou aux spaghetti

1h 15min

Riz noir aux moules, lardons et tomates cerise

50min

Roulés de veau à la sauge, polenta crémeuse

45min

Omelette au saumon fumé et aux asperges

40min

Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi

35min

Soupe de tomates au jambon et aux œufs

25min

Gratin d'été au poisson façon parmigiana

1h 15min

Pétoncles marinières

40min

Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre

35min