Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

3.9 54 avaliação

Preparação 20min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

½ bouquet d'aneth frais
1 oignon coupé en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 haut de cuisse de poulet, avec peau et os
2 blancs de poulet
1 orange
3 bulbes de fenouil
300 g d'eau
du sel
du poivre moulu
200 g de boulgour
200 g d'eau chaude

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portions

Proteína 45 g

Energia 2364 kJ / 564 kcal

Gordura 22 g

Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Blancs de poulet vapeur saveur citron

Blancs de poulet vapeur saveur citron

1h 15min

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

1h 40min

Semoule de chou-fleur aux crevettes

Semoule de chou-fleur aux crevettes

15min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

45min

Dinde au lait de coco et petits légumes

Dinde au lait de coco et petits légumes

55min

Poulet au citron, fenouil et riz épicé

Poulet au citron, fenouil et riz épicé

35min

Poulet aux pommes façon Vallée d’Auge, riz noir complet

Poulet aux pommes façon Vallée d’Auge, riz noir complet

1h

Couscous de légumes au lapin

Couscous de légumes au lapin

1h

Magrets rôtis au pomélo, purée de céleri

Magrets rôtis au pomélo, purée de céleri

2h

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35min

Mijoté de bœuf aux carottes

Mijoté de bœuf aux carottes

1h

Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave

Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave

35min