Filetes com espargos e arroz de açafrão

Filetes com espargos e arroz de açafrão

2.5 21 avaliação

Preparação 5min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

maruca (600 g aprox.)
4 filetes de
espargos verdes arranjados e cortados em pedaços
200 g
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
água
1200 g
açafrão-da-índia
2 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
10 g
arroz basmati
300 g
natas
200 g
cebolinho cortado em pedaços
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1169.2 mg

Proteína 44.4 g

Energia 2720.4 kJ / 650.2 kcal

Gordura 22.8 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 12.2 g

Hidratos de carbono 64.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Papelotes 7 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Frango a vapor com arroz de ervilhas

Frango a vapor com arroz de ervilhas

50min

Pescada com legumes ao vapor

Pescada com legumes ao vapor

50min

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

40min

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25min

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40min

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

35min

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40min

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50min

Filetes de peixe com legumes em papelote

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10min

Alheiras ao vapor com arroz de grelos

Alheiras ao vapor com arroz de grelos

30min

Arroz de açafrão com peru

Arroz de açafrão com peru

40min

Pescada com batatas ao vapor

Pescada com batatas ao vapor

40min