Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

4.2 51 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
1 spicchio di aglio
250 g di lenticchie in scatola sciacquate e sgocciolate
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale + q.b.
1 pizzico di curry in polvere
600 g di filetti di orata fresca (4 filetti)
350 g di carote pelate e a rondelle (4-5 mm circa)
500 g di acqua

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 127.3 mg

Proteína 45.3 g

Energia 1917.3 kJ / 458.3 kcal

Gordura 10 g

Fibra 21.5 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 45.9 g

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