
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Arroz
- 1300 g água
- 1 - 1 ½ c. chá de sal
-
25
g azeite
ou 25 g manteiga - 300 g arroz vaporizado
Caril
- ½ c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de sementes de cominhos
- ½ c. chá de semente de cardamomo
- ½ c. chá de sementes de mostarda
- 100 g cebola cortada em metades
- 2 dentes de alho
- 15 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 malagueta vermelha s/ sementes
- 20 g azeite
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 400 g leite de coco
- 200 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 1 cubo de caldo de legumes - 2 c. chá de sal
- 600 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços (2-3 cm)
- 150 g cenoura cortada em rodelas (1 cm)
- 150 g couve-flor só os floretes
- 150 g curgete cotarada em rodelas (1 cm)
- 100 g ervilhas congeladas
- 2 pés de coentros só as folhas
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 538 kcal / 2252 kJ
- Proteína
- 13 g
- Gordura
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 97 g
- Fibra
- 10 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 1689 mg
Receitas alternativas
Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)
35min
Tacos com legumes e feijão
30min
Tikka masala de couve-flor
30min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Gomásio de alho-francês
40min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20min
Caril de lentilhas
1h 30min
Tripas vegan com grão e cogumelos
30min
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45min
Rolo vegetariano
1h 50min
Guisado de feijoca
25min