Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g fresh spinach, roughly chopped as needed
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 1 tsp salt
- 200 g onions, cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots, cut in pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 100 g turnips, cut in pieces (3 cm) (opcional)
- 1 pinch ground black pepper
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 408 kJ / 98 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 9 g
- Gordura
- 5 g
- Fibra
- 3.9 g
Receitas alternativas
Pumpkin soup
35 min
Carrot, Orange and Ginger Soup
25 min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min
Borscht
50min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 min
Creamy courgette soup
25 min
Spiced Moroccan lentil soup
40 min
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35 min
Chickpea soup with spinach
40 min
Black-eyed Bean Stew with Baby Squid
5h 15 min
Vegetable and Almond Soup
45 min
Spinach potato soup with savoury egg custard
45 min