Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
3.9 38 avaliações
Preparação 15min
Total 50min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 2 filets d'huile d'olive
  • 4 bandes de zeste d'orange non traitée hachées
  • 5 bandes de zeste de citron non traité hachées
  • 1 bouquet de persil frais effeuillé
  • 500 g d'eau
  • 900 g de carottes en rondelles de 5 mm
  • 300 g de pommes de terre en petits dés
  • 4 filets de merlu
  • du sel
  • du poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 30 g
Energia 1181 kJ / 291 kcal
Gordura 8 g
Hidratos de carbono 19 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Também pode gostar...

Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons

4.4(161)

50 Min

Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame

4.3(61)

45 Min

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

4.1(110)

1 Std. 35 Min

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

3.3(20)

2 Std.

Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

3.5(15)

35 Min

Papillote de thon dans une feuille de chou

2.7(14)

55 Min

Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes

3.5(64)

1 Std. 10 Min

Merlan et purée de céleri-rave

3.4(17)

35 Min

Menu à petit prix - Ballotines de dinde, purée patates douces-carottes

4.2(49)

1 Std. 5 Min

Boulettes de poulet, purée de céleri rave

3.7(60)

50 Min

Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco

4.1(14)

1 Std. 45 Min

Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

4.2(62)

1 Std. 5 Min