Peru e legumes em frasco com arroz
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Peru e legumes em frasco com arroz

4.0 (4 avaliações )

Ingredientes

  • 1 dente de alho
  • 5 g gengibre cortado em fatias (2 mm)
  • 30 g azeite
  • 20 g farinha
  • 400 g peito de peru cortado em pedaços (4-5 cm apox.)
  • 40 g alho-francês cortado em rodelas (5 mm aprox.)
  • 80 g cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
  • 40 g feijão-verde redondo congelado
  • 4 c. sopa de molho de soja
  • 1200 g água
  • 200 g arroz agulha
    ou 200 g arroz jasmine

Nutrição
por 1 dose
Energia
1894.5 kJ / 452.8 kcal
Proteína
27.9 g
Hidratos de carbono
49.2 g
Gordura
15.1 g
Gordura saturada
3.1 g
Fibra
2 g
Sódio
969 mg

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