Dispositivos e acessórios
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
Preparação 10min
Total 9h
4 doses
Ingredientes
Linhaça
-
sementes de linhaça dourada60 g
-
água mais q.b. p/ cobrir1000 g
-
30 g xarope de áceraçúcar25 g
-
extrato de baunilha1 c. chá de
Smoothie
-
40 g ameixa seca s/ caroçotâmara medjool s/ caroço (ver dica)40 g
-
cafés expresso (ver dica)1 - 2
-
bananas cortadas em pedaços2
-
manteiga de amendoim30 - 40 g
-
extrato de baunilha (opcional)1 c. chá de
-
cubos de gelo (opcional)200 g
-
4 - 8 pitadas de cardamomo em pócanela em pó (opcional)4 - 8 pitadas de
Bolachas
-
chocolate partido em pedaços80 g
-
ameixa seca s/ caroço70 g
-
farinha170 g
-
manteiga50 - 60 g
-
30 - 40 g xilitolaçúcar20 - 30 g
-
fermento em pó p/ bolos1 c. chá de
-
canela em pó2 - 3 pitadas de
-
sal2 - 3 pitadas de
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 dose
Sódio
274.3 mg
Proteína
11.5 g
Energia
2852.5 kJ /
681.8 kcal
Gordura
30.3 g
Fibra
9.3 g
Gordura saturada
13 g
Hidratos de carbono
98.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Terra verde, saúde à mesa
71 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Bolachas de amendoim com chocolate
50min
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15h
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Cobbler de maçã
1h 20min
Sumo de fruta com chá de rooibos
Nenhuma avaliação
Lápis de cor energéticos
1h
Batido light
10min
Batido energético
10min
Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã
30min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Bolo de chocolate sem ovos
35min