Ensalada San Valentín

Ensalada San Valentín

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 10min

4 porciones

Ingredientes

200 g de pelón sin carozo
100 g de aceite de oliva
50 g de vinagre de vino blanco
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita pimienta molida
80 g de rúcula solamente las hojas
1 de escarola en trozos

1 de lechuga iceberg
1 pera en rebanadas
50 g de almendras laminadas
30 g de queso parmesano rallado o en láminas
30 g de arándanos rojos deshidratados opcional

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 8 g

Energia 1600 kJ / 381 kcal

Gordura 34 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Amor en la mesa 12 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30min

Ensalada tibia de chauchas con huevo poché

40min

Bruschetta de caponata siciliana

1h

Bao buns de rabo de ternera

50min

Croquetas de salmón

9h 15min

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30min

Croquetas de jamón serrano

10h

Aguacates rellenos de atún

20min

Nuggets de pollo

20min

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55min

Chipirones encebollados (Maganos)

40min

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

15min

Mostrar tudo

Mostrar tudo