Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 avaliações

Preparação 5min

Total 50min

12 doses

Ingredientes

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 378.2 mg

Proteína 5.1 g

Energia 596.3 kJ / 142.5 kcal

Gordura 12.9 g

Fibra 0.8 g

Gordura saturada 6.1 g

Hidratos de carbono 2.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Abril 2017 25 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Creme de chuchu e funcho

40min

Queques salgados

45min

Tarte vegetariana

1h

Creme de castanha e caril

50min

Quiche de tomate e azeitonas

1h

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40min

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1h 45min

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2h

Pão ázimo de grão e patê de legumes com caril

50min

Rolo de agrião com cebola confitada

1h

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1h

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25min