
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g grão de trigo duro
- 300 g caldo de legumes líquido
- 3 - 5 pés de salsa
-
20
g azeite
ou 20 g óleo -
1
dente de alho
ou 20 g cebola -
250
g bife de peru cortado em tiras (1,5x3-4 cm aprox.), secas com papel absorvente
ou 250 g peito de frango s/ pele cortado em tiras (1,5x3-4 cm), secas com papel absorvente - 150 g laranja s/ casca e s/ pele, cortada em gomos
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 100 g natas c/ 30-40% de gordura
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 757.4 kcal / 3168.9 kJ
- Proteína
- 39.9 g
- Gordura
- 39.4 g
- Hidratos de carbono
- 65.7 g
- Fibra
- 2.5 g
- Gordura saturada
- 15.7 g
- Sódio
- 124.3 mg