Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

4.9 18 avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 doses

Ingredientes

limas (ver dica)
3 - 5
coentros só as folhas
½ ramo
malagueta s/ sementes, cortada em pedaços
½ - 1
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
azeite
100 g
mel
2 c. chá de
2 c. chá de xarope de agave
cominhos em pó
1 pitada de
peito de frango s/ pele e s/ osso
4
couve-flor, só os raminhos
500 g
Óleo q.b. p/ untar
água
300 g
Coentros q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 703.2 mg

Proteína 41.7 g

Energia 2080.8 kJ / 497.3 kcal

Gordura 30.5 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 16.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1h

Aletria com frango e agrião

45min

Ceviche de robalo e gambas com milho e batata-doce

1h

Coxas de frango teriyaki

2h

Tagliatelle com abóbora

1h 10min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1h 10min

Zoodles à Carbonara - TM5

Nenhuma avaliação

Escalopes de vitela picantes com pimentos

30min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30min

Coxas de frango com puré de cenoura

8h 45min

Frango com molho de limão e arroz

45min

Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada

1h 40min