Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 12 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 795.4 mg

Proteína 10 g

Energia 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Gordura 26.7 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 3.7 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

In the Kitchen with Thermomix® 5 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Veggie Victories 40 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Wraps Around the World 5 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min

Courgetti Carbonara

40min

Duck Pâté and Caramelised Apple on Toasted Baguette

15min

Vegan Spanish Omelette

40min

Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy

1h 40min

Tabbouleh-stuffed Peppers

50min

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1h 45min

Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto

20min

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15min

Garlic Potatoes with Caraway

1h

Russian Beetroot Salad

1h 10min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h