Dhal de coco con espinacas

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 25min

4 porción

Ingredientes

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 20.6 g

Energia 1985 kJ / 474 kcal

Gordura 15.4 g

Hidratos de carbono 56.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ventana al mundo 28 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Mini berlines horneados

1h 50min

Madeleines sin azúcar

55min

Rollitos de primavera

30min

Queque húmedo de plátano y cajú

45min

Yogur con arándanos en Varoma

13h 10min

Galletitas tiernas de zanahoria, avena y naranja

50min

Mini marraquetas

3h 5min

Galletas de té chai

50min

Mermelada de arándanos

45min

Risotto con hongos a la cerveza

40min

Galletones integrales de avena y miel

30min

Risotto de Champiñones

30min