Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

4.7 24 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

6 doses

Ingredientes

alho
2 dentes de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
coentros
10 g
manteiga
50 g
lulas inteiras médias limpas
1000 g
batata cortada em pedaços pequenos
250 g
cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
sal
1 ½ c. chá de
miolo de camarão cortado em pedaços pequenos
100 g
cebola cortada em pedaços
120 g
azeite
40 g
tomate em pedaços
150 g
farinha
15 g
pimenta
1 pitada de
vinho branco
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 779 mg

Proteína 30.9 g

Energia 1580.6 kJ / 377.8 kcal

Gordura 16.2 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 5.9 g

Hidratos de carbono 25.3 g

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