Empadão de bacalhau com camarão e espinafres

Empadão de bacalhau com camarão e espinafres

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 1h 10min

6 doses

Ingredientes

Recheio

azeite
25 g
alho
2 dentes de
bacalhau demolhado e desfiado
450 g
camarão s/ casca
230 g
espinafres congelados
110 g
sal
¾ c. chá de
pimenta
1 pitada de
piripíri em pó
¾ c. chá de

Empadão

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
750 g
Leite q.b. até perfazer 260 g p/ cozer
manteiga
40 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
gema de ovo p/ pincelar
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 860.9 mg

Proteína 18.9 g

Energia 1610.8 kJ / 385 kcal

Gordura 20.2 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 32.3 g

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