Já ouviu falar em flexitarianismo? O conceito é simples e a palavra-chave é "flexível". A dieta flexitariana assenta numa alimentação maioritariamente à base de vegetais, fruta e alimentos integrais à qual se pode acrescentar, ocasionalmente, peixe ou carne. No fundo é uma alternativa mais flexível à dieta vegetariana.
O estilo de vida flexitariano tem vindo a crescer em popularidade por permitir uma maior flexibilidade para desfrutar da comida que gosta com moderação, mantendo uma dieta saudável. A ideia é incidir essencialmente no consumo de fruta, legumes, cereais integrais e frutos secos mas inclui ocasionalmente carne ou peixe. A Bimby® ajuda-o a preparar receitas à base de plantas repletas de sabor.
Comece o dia com o pé direito, com pratos e bebidas repletos de energia que aumentarão os níveis de antioxidantes e farão com que se sinta satisfeito até ao almoço!
Combata aquela quebra a meio do dia com opções de almoço saudáveis e sempre interessantes.
Evitar o consumo de carne não é sinónimo de refeições sem sabor, por isso procure estas receitas de fazer água na boca para desfrutar de um jantar saudável em qualquer noite da semana.
Quando tem aquele desejo de comer alguma coisa, em vez de se virar para alimentos processados ou snacks repletos de açúcar, experimente antes estas alternativas.
