Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 avaliações

Preparação 5min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 1388.4 mg

Proteína 38 g

Energia 1880 kJ / 449.3 kcal

Gordura 14.7 g

Fibra 6.8 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 42.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas light 10 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 Min

Salada de bulgur, feijão e atum

45 Min

Salada fria de quinoa e pepino

30 Min

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

35 Min

Massa com frango e pesto de curgete

1 Std. 10 Min

Salada de pepino e papaia com vinagreta

5 Min

Lulas com cuscuz e espinafres

50 Min

Lasanha de beringela

1 Std. 55 Min

Tabule com bulgur

30 Min

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30 Min

Cuscuz com limão, frango e mel

25 Min