
Dispositivos e acessórios
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
Preparação 15min
Total 50min
12 doses
Ingredientes
Crumble
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queijo parmesão cortado em pedaços100 g
-
salsa15 g
-
pimenta1 pitada de
-
noz100 g
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farinha tipo 65100 g
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flocos de aveia100 g
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manteiga bem fria, cortada em pedaços pequenos125 g
Recheio
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queijo parmesão100 g
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casca de limão só a parte amarela3 tiras de
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Noz-moscada q.b.
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queijo ricota500 g
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azeite mais q.b. p/ untar50 g
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cebola cortada em pedaços300 g
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dentes de alho3
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
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espinafres descongelados bem espremidos1000 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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feijoca cozida escorrida800 g
Nutrição por 1 dose
Energia
462 kcal /
1391 kJ
Proteína
23 g
Gordura
30 g
Hidratos de carbono
25 g
Fibra
9 g
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