
Dispositivos e acessórios
Hambúrgueres de tremoço
Preparação 15min
Total 1h 10min
8 unidades
Ingredientes
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tremoço500 g
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sementes de linhaça70 g
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água mais q.b. p/ demolhar1000 g
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batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços300 g
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sal1 c. chá de
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azeite mais q.b. p/ regar30 g
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dentes de alho2
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cebola cortada em pedaços100 g
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coentros20 g
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curcuma em pó½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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noz-moscada1 pitada de
Nutrição por 1 unidade
Energia
202 kcal /
844 kJ
Proteína
13 g
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
18 g
Fibra
7 g
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Revista agosto 2019
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