Esparregado

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Preparação 5min

Total 20min

4 doses

Ingredientes

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada (opcional)
1 pitada de
leite
150 g
farinha
50 g
vinagre
1 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 677.2 mg

Proteína 5.5 g

Energia 671.9 kJ / 160.6 kcal

Gordura 9.2 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 15.4 g

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