Cuscuz de brócolos com caril de frango

Cuscuz de brócolos com caril de frango

4.6 47 avaliações

Preparação 25min

Total 45min

2 doses

Ingredientes

Cuscuz de brócolos

caju torrado c/ sal
25 g
brócolos cortados em pedaços
300 g
sal
½ c. chá de

Caril de frango

gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
dente de alho
1
cebola cortada em pedaços
60 g
malagueta vermelha s/ sementes
½
pimento amarelo cortado em pedaços
1
pimento vermelho cortado em pedaços
1
azeite
5 g
peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
caril em pó
1 c. chá de
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
½ cubo de caldo de galinha
iogurte c/ 1,5% gordura
300 g
goma de guar
½ c. chá de
sumo de limão
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 46 g

Energia 1689 kJ / 400 kcal

Gordura 11 g

Fibra 8.3 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Em forma com a Bimby® 36 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Guisado de gengibre e tomate com camarão

Guisado de gengibre e tomate com camarão

35min

Salada quente de bulgur com abóbora

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Lasanha de curgete low carb

Lasanha de curgete low carb

45min

Salada de quinoa colorida

Salada de quinoa colorida

50min

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25min

Caril thai de tamboril

Caril thai de tamboril

35min

Miniquiches de legumes a vapor

Miniquiches de legumes a vapor

40min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Frango marroquino

Frango marroquino

30min

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1h 15min

Frango com sésamo caramelizado

Frango com sésamo caramelizado

40min

Caril de frango com arroz

Caril de frango com arroz

45min