Bolonhesa de lentilhas
TM6 TM5 TM31

Bolonhesa de lentilhas

4.8 (32 avaliações )

INGREDIENTES

  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 1 dente de alho
  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 70 g talo de aipo cortado em pedaços
  • 120 g cogumelos frescos
  • 25 g azeite
  • 400 g tomate em pedaços
  • 1 c. sopa de caldo de legumes caseiro
    ou 1 cubo de caldo de legumes
  • 120 g lentilhas vermelhas secas
  • 1 c. sopa de molho de soja (tamari)
  • 1 c. chá de xarope de ácer

Nutrição
por 1 Receita completa
Energia
3374 kJ / 807 kcal
Proteína
42 g
Hidratos de carbono
75 g
Gordura
29 g
Gordura saturada
4 g
Fibra
33.4 g
Sódio
3465 mg

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